للنساء النحيفات.. 3 طرق لزيادة الوزن بـ"الحلبة"

للنساء النحيفات.. 3 طرق لزيادة الوزن بـ"الحلبة"

على الرغم من أن الاستخدام المعروف للحلبة يكون بهدف إنقاص الوزن، نظرا لفعاليتها في حرق الكثير من السعرات الحرارية، إلا أنه يمكن تناولها أيضا بغرض زيادة الوزن.. ولكن كيف؟

إليك الخطوات التي يجب أن تتبعيها لتتخلصي من النحافة، ولاكتساب فوائد صحية مذهلة أيضا

 

 يجب أن تبدئين بشرب الكثير من الماء عندما تستهلكين الحلبة، حيث يساعد ذلك في فتح الشهية ويجعلك تتناولي الكثير، فالحلبة تحتوي على جزئيات هامة تساعد المعدة على القيام بمهامها

 تجنبي تناول السعرات الحرارية الفارغة مع تناول الحلبة، مثل الأطعمة المقلية والسكريات، فهي لن تضيف الكثير من الوزن لجسمك، مع اهمية تناول الأطعمة الغنية في السعرات الحرارية والتي تحتوي على بروتينات مفيدة في بناء العضلات وتخزين الطاقة بكفاءة، مثل الفاصوليا والحبوب الكاملة والبطاطس والفول السوداني

  تناولي الكثير من شاي الحلبة، فهي واحدة من أفضل الطرق للحصول على فوائد الحلبة، فهي تساعدك على زيادة شهيتك

قيم هذه المدونة:
0
"سلطة المكرونة الفرنسية" لبناء صحى لأجسام أطفالك
أمراض أربعة تصيب الأظافر.. احترسي منها
 

Recent Posts

30 ديسمبر 2014
الصحة و الجمال
 مشكلة تساقط الشعر وتقصفه من أهم المشكلات التى تؤرق المرأة وتحتار فى كيفية إيجاد علاج نافع، وكل يوم تظهر علاجات مختلفة منها الميزوثيربى الذى ظهرحديثا،وأظهر مع البعض نتائج فعالة، وهنا تقف المرأة ل...
0
126 hits
20 يناير 2015
عام
من الظواهر السائده والمنتشره الان زواج السيدات من رجال اضغر منهن فى السن كثيرا فنشاهد نساء اكبر من ازواجهن بخمس عشر او عشرين سنه هناك بعض المدارس العلميه التى ترى ضرورة ان يتزوج الرجال نساء اكبر منهن ...
0
140 hits
12 فبراير 2015
عام
 أن الدرجات الخافتة تهيمن على ألوان ظلال الجفون والآي لاينر هذا الموسم، مثل الأسود المطفأ أو الدرجات الشفافة غير المرئية والتي تحاكي لون البشرةأما بالنسبة لطلاء الأظافر، فقالت المجلة المعنية بشؤو...
0
1318 hits
26 يناير 2015
عام
عادة ما نلجأ إلى الحميات الغذائية و الأدوية التى تساعد على إنقاص الوزن و ربما التوقف عن تناول العديد من الأطعمة، و لكن هل حاولت فقدان الوزن بتناول الفاكهة؟ نعم ، يوجد العديد من الفواكهه و التى تساعد ع...
0
222 hits
12 نوفمبر 2014
الصحة و الجمال
 غني عن التعريف أن طريقه وضع المكياج هي العامل الأساسي لظهور شكله النهائي، فنفس الفتاة أو السيدة يمكن أن يشوه المكياج جمالها الحقيقي ويظهر بمظهر غير محبب، في الوقت الذي يمكن أن يؤدي معها المكياج ...
0
777 hits
24 مارس 2015
الصحة و الجمال
المساج فى حد ذاته هو رياضة بسيطة يمكن القيام بها فى المنزل بمجرد تعلم كيفية استغلال اليدين بالطريقة الصحيحة فى التدليك، ويمكن القيام بها فى المنزل دون الحاجة للخضوع إلى جلسات المساج المتخصصة وإهدار ال...
0
161 hits