طرق للتغلب على البطن المنفوخة.. أهمها ابتعدى عن الشيبسى

طرق للتغلب على البطن المنفوخة.. أهمها ابتعدى عن الشيبسى

 

كثيرٌ من النساء يواجهن مشكلة البطن المنفوخة أو الكرش وتؤثر على مظهرهن وعلى شكل الملابس التى يرتدينها، ويمكنكِ التخلص من هذا الكرش المسبب للحرج بأبسط الطرق،

وهنا نقدم لكِ أهم 5 طرق للتخلص من الكرش

 اشربى الكثير من المياه على مدار اليوم، فهى تحدث تأثيراً فعالاً فى القضاء على انتفاخ البطن، ولكن لا تشربيها أثناء تناول الطعام 

 لا تمضغى اللبان أو العلكة، لأنها تسبب دخول الهواء المسبب للانتفاخات إلى معدتك ويزيد الكرش

 قومى بتغيير النظام الغذائى الخاص بكِ، لأن انتفاخ البطن يكون نتيجة لعادات سيئة فى التغذية وتناول الطعام تتسبب بظهور الكرش، فإذا لاحظتى ظهور الانتفاخ بعد تناول الطعام فالسبب هو التغذية الخاطئة

ابتعدى عن رقائق الشيبسى والكولا والحلوى المصنعة خارج المنزل، لأنها المسبب الأول للكرش، وإذا ابتعدتى عنها ستلاحظين الفرق

التمارين الرياضية التى تشد البطن، وهى تحدث تأثيراً فعالاً على المدى البعيد وتقلل من انتفاخ البطن

قيم هذه المدونة:
1
خطوات للحفاظ على شعر بنتك من سن 3 سنين
حيل سهلة لخسارة 100 سعر حرارى فى ثوانٍ معدودة.. أه...
 

Recent Posts

30 ديسمبر 2014
الصحة و الجمال
 مشكلة تساقط الشعر وتقصفه من أهم المشكلات التى تؤرق المرأة وتحتار فى كيفية إيجاد علاج نافع، وكل يوم تظهر علاجات مختلفة منها الميزوثيربى الذى ظهرحديثا،وأظهر مع البعض نتائج فعالة، وهنا تقف المرأة ل...
0
126 hits
20 يناير 2015
عام
من الظواهر السائده والمنتشره الان زواج السيدات من رجال اضغر منهن فى السن كثيرا فنشاهد نساء اكبر من ازواجهن بخمس عشر او عشرين سنه هناك بعض المدارس العلميه التى ترى ضرورة ان يتزوج الرجال نساء اكبر منهن ...
0
140 hits
12 فبراير 2015
عام
 أن الدرجات الخافتة تهيمن على ألوان ظلال الجفون والآي لاينر هذا الموسم، مثل الأسود المطفأ أو الدرجات الشفافة غير المرئية والتي تحاكي لون البشرةأما بالنسبة لطلاء الأظافر، فقالت المجلة المعنية بشؤو...
0
1318 hits
26 يناير 2015
عام
عادة ما نلجأ إلى الحميات الغذائية و الأدوية التى تساعد على إنقاص الوزن و ربما التوقف عن تناول العديد من الأطعمة، و لكن هل حاولت فقدان الوزن بتناول الفاكهة؟ نعم ، يوجد العديد من الفواكهه و التى تساعد ع...
0
222 hits
12 نوفمبر 2014
الصحة و الجمال
 غني عن التعريف أن طريقه وضع المكياج هي العامل الأساسي لظهور شكله النهائي، فنفس الفتاة أو السيدة يمكن أن يشوه المكياج جمالها الحقيقي ويظهر بمظهر غير محبب، في الوقت الذي يمكن أن يؤدي معها المكياج ...
0
777 hits
24 مارس 2015
الصحة و الجمال
المساج فى حد ذاته هو رياضة بسيطة يمكن القيام بها فى المنزل بمجرد تعلم كيفية استغلال اليدين بالطريقة الصحيحة فى التدليك، ويمكن القيام بها فى المنزل دون الحاجة للخضوع إلى جلسات المساج المتخصصة وإهدار ال...
0
161 hits