نصائح غريبة وفعّالة لفقدان الوزن

نصائح غريبة وفعّالة لفقدان الوزن

يبدو أن هناك نظاماً غذائياً مجنوناً جديداً يقدّم للناس كلّ يوم. ومعظم هذه الحميات لا تنفع. لكن هذه النصائح الغريبة (ولكن الصحيحة) تجعلكم فعلاً تفقدون الوزن. اشربوا الماء الدافئ معظمنا يفضل شرب الماء البارد، ولكن إذا كنتم تبحثيون عن النحافة فمن الأفضل إعادة النظر في درجة حرارة المشروبات التي تشربونها. فقد تبين أن الماء الدافئ يجعلكم تشعرون بالشبع بشكل أسرع بحيث لا تأكلون قدراً كبيراً من الأطعمة أثناء الوجبة. إذا كنتم لا تستطيعون شرب الماء الدافئ، أضيفوا إليه أي نوع من شاي الاعشاب لإعطائه قليلاً من نكهة. لا تأكلوا وأنت بثياب النوم هل تسارعون إلى خلع ملابسكم وارتداء الثياب المريحة أو ثياب النوم حين تعودون إلى منازلكم؟ لقد أظهرت الدراسات أننا نأكل كمية أكبر من المأكولات بين الوجبات إذا كنّا نرتدي ملابس فضفاضة! تناولوا المزيد من البكتيريا الجيدة البكتيريا الجيدة تلعب دوراً كبيراً في عملية الأيض والشهية، لذلك يعتقد البعض أن زيادة كمية الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتيك (ويعرف أيضاً باسم البكتيريا الجيدة) يساعد على إنقاص الوزن. تناولوا الكثير من التوابل أظهرت الدراسات الحديثة أنه عند تناول الأطعمة التي تحتوي على التوابل والفلفل الحريف تحديداً يزداد التمثيل الغذائي ويتسارع حرق الدهون. كما يميل المرء إلى استهلاك سعرات حرارية أقل في الوجبة التالية. كما تبيّن أن الفلفل يبطء نمو الخلايا الدهنية.

b2ap3_thumbnail_images_20141207-093731_1.jpg.

قيم هذه المدونة:
0
How To Burn Stomach Fat Fast After Pregnancy
علاجات طبيعية لتكثيف حواجب العروس
 

Recent Posts

18 فبراير 2015
عام
للسمنة وزيادة الوزن تأثيرات كثيرة على صحة الإنسان، فقد تسبب العديد من الأمراض المزمنة كما أن لها تأثيرات على صحة الجلد والشعرتأثير السمنة والبدانة على صحة الجلد والشعر تقول الدكتورة رشا قاسم أخصا...
0
217 hits
09 فبراير 2015
عام
يعتبر "فبراير" شهر الحب لجميع الأبراج و"للدلو" خاصة ودائما تمتاز فتيات " الدلو" بصفات من العقل الممزوج بالرومانسية الحالمة، ويعتبر "عيد الحب " بمثابة مناسبة شخصية لها، ولإضفاء السعادة والبهجة عليها فى...
0
208 hits
06 ديسمبر 2014
Do It Yourself
 ...
0
329 hits
15 يناير 2015
عام
النسكافيه هي أحد أشكال البن المطحون والمحمص فوق المعدل والمعالج بعد ذلك بماكينات خاصة ليتخذ شكله النهائي الحالي : النسكافيه  ما السر في بن القهوة والنسكافيه والذي يبقي المرء نشيطا ومستيقظا ؟...
0
136 hits
01 ديسمبر 2014
عام
0
264 hits
21 فبراير 2015
الصحة و الجمال
فى ظل سعى محموم ومجنون وراء كل ما هو صحى وجديد فى أحدث صيحات النظم الغذائية خاصة المعنية منها للتخلص من الدهونتحول تناول "عصير الفحم" أحد أهم أنظمة "الديتوكس" للتخلص من سموم الجسم . وأوضحت "آنى أتكينس...
0
93 hits