أطعمة مفيدة قبيل موعد الزفاف

أطعمة مفيدة قبيل موعد الزفاف

b2ap3_thumbnail_images_20141229-100941_1.jpg

غالباً ما تسبق فترة الزفاف بعض الضغوط التي تؤثر عليك وتجهدك كثيرا، وكي تتغلبي على هذا الأمر هناك أطعمة مفيدة تساعدك على التغلب على الإجهاد والضغط، ويجب عليك تناولها قبيل موعد الزفاف

 

 

العنب البري : يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة ويقوم بصد إنتاج الكورتيزول، وهو الهرمون الذي يزيد من مستويات السكر في الدم، وترتبط مستويات عالية من الكورتيزول إلى زيادة الدهون في البطن

الخوخ : لأن البوتاسيوم الموجود في الخوخ يساعد على خفض ضغط الدم، كذلك، يحتوي على بيتا كاروتين ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان

التوت : يعتبر من المغذيات النباتية التي تعزز المزاج، ولها فوائد صحية إضافية مثل المساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم والتي بدورها يمكن أن تقلل الرغبة السكر.

الكاكاوك : الكاكاو هو العنصر الموجود في الشوكولاته، ويحتوي على مركبات الفلافونويد، مركبات الفلافونويد هي قوية توفر خصائص الاسترخاء، يحتوي الكاكاو أيضا على الفينيثيلامين، وهي مادة كيميائية تعزز الحالة المزاجية

السبانخ : تحتوي على نسبة عالية في المغنيسيوم، وتحسن استجابة الجسم للإجهاد العام وتوقف ارتفاع ضغط الدم

بذور عباد الشمس : .بذور عباد الشمس تحتوي على مستويات عالية من حمض الفوليك، الذي يساعد جسمك على إنتاج الدوبامين الكيميائية في الدماغ

الجوز : وقد أظهرت الدراسات أن تناول أونصة واحدة على الأقل من الجوز يوميا يمكن أن تساعد على الحفاظ على ضغط الدم من الارتفاع والحفاظ على مستويات متدنية القلق

.



قيم هذه المدونة:
0
تعرفى على فوائد علاج الشعر بـالميزوثيربى
ماسكات الحناء البيضاء لتفتيح الجسم
 

Recent Posts

09 فبراير 2015
الصحة و الجمال
تقدم خبيرة التجميل، نسرين محمد،خطوات للعناية بالشعر فى فصل الشتاء،حتى تتمتع كل فتاة بشعر صحى طوال العام. تقول خبيرة التجميل
0
105 hits
09 ديسمبر 2014
عام
قد تتحمّسين كثيراً لزيارة ثنائي من أصدقائك أو من أقاربك المتزوّجين حديثاً لتهنئتهم في حياتهم الجديدة واستكمالاً للواجبات الاجتماعية والتقاليد الراسية في المجتمع؟ لا تنسي إذاً عزيزتي أن تكون زيارتك بر...
0
137 hits
30 نوفمبر 2014
الصحة و الجمال
 بيّنت دراسة طبية أمريكية جديدة بأن ضرر المشروبات الغازية المليئة بالسكر يعادل بشكل شبه تام تقريباً أثر التدخين سلبياً وما يجلبه من سوء على الصحة عموماً وعلى تسريع الشيخوخة بشكل خاص ومحدد...
0
131 hits
20 يناير 2015
عام
من الظواهر السائده والمنتشره الان زواج السيدات من رجال اضغر منهن فى السن كثيرا فنشاهد نساء اكبر من ازواجهن بخمس عشر او عشرين سنه هناك بعض المدارس العلميه التى ترى ضرورة ان يتزوج الرجال نساء اكبر منهن ...
0
138 hits
20 ديسمبر 2014
الصحة و الجمال
زيت الأطفال لا تقتصر استخداماته لتدليل جلود الأطفال الرضع فقط، ولكنه فى الواقع يمكن الاستفادة منه فى العديد من الاستخدامات الخاصة بالمرأة التى تساهم فى راحتها ومنحها الجاذبية والجمال. ونقدم لك مجموعة ...
0
147 hits