حيل سهلة لخسارة 100 سعر حرارى فى ثوانٍ معدودة.. أهمها "طلوع السلم

حيل سهلة لخسارة 100 سعر حرارى فى ثوانٍ معدودة.. أهمها "طلوع السلم

 

ترغب كل فتاة فى فقدان بعض الوزن والحصول على جسم مثالى رشيق يمكنها من ارتداء ما تحب ويساعدها على الظهور بأفضل طلة تجعلها مثار إعجاب الكثيرين، لذا عرض الموقع الأمريكى العديد من الحيل التى تساعدك على خسارة 100 سعر حرارى فى ثوانٍ معدودة والتى يمكن التعرف عليها فيما يلى

 ممارسة رياضة سريعة ومسلية مع أصدقائك مثل الكرة الطائرة
 الاستغناء عن المصعد واستخدام السلالم بدلا منه

 طهى الطعام وتحضير المائدة قبل تناوله يساعدك على خسارة بعض السعرات الحرارية

 الوقوف لدقائق معدودة أثناء انتظار شىء ما بدلا من الجلوس

 ممارسة رياضة القفز

 المشى لمدة 15 دقيقة
 الخروج فى نزهة مع أصدقائك ولعب البلياردو أو البينج بونج

قيم هذه المدونة:
0
طرق للتغلب على البطن المنفوخة.. أهمها ابتعدى عن ال...
طريقة عمل العيش الصاج بالمنزل.. على طريقة السوريين
 

Recent Posts

28 نوفمبر 2014
عام
ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﻣﻦ ﻋﻠﻢ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻭﻟﻐﺔ ﺍﻟﺠﺴﺪﺍﺫﺍ ﺃﺑﺘﺴﻢ ﺷﺨﺺ ﻓﻲ ﻭﺟﻬﻚ ﻭﻟﻢ ﺗﻈﻬﺮ ﺗﺠﺎﻋﻴﺪ ﺣﻮﻝ ﻋﻴﻨﻴﻪ ﻓﺄﻋﻠﻢ ﺃﻧﻪ ﻳﺠﺎﻣﻠﻚ ﻓﺘﺢ ﺍﻟﻔﻢ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﺃﻛﺜﺮ ﻟﺬﻟﻚ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻳﻔﺘﺤﻮﻥ ﻓﻤﻬﻢ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻭﺿﻊ ﻛﺤﻞ ﺍﻟﻌﻴﻦ   ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺠﺪ ﻧﻔﺴﻚ...
0
107 hits
05 يناير 2015
عام
  بلح البحر هو عبارة عن حيوان بحري من شعبة الرخويات ، توجد له صدفات متماسكة مع بعضها البعض تثبت نفسها من خلال الياف حريرية تصنعها باستخدام بروتين سائل من اجسامها . ولما يحويه بلح البحر من مواد مف...
0
117 hits
18 أبريل 2015
الاكلات و الكيك
   تعتبر البازلاء إحدى الخضروات التى تزدهر وتكثر مع بداية فصل الربيع ، كما أنها تعد من أكثر أنواع الخضروات التى يفضلها الصغار قبل الكبار ، كما أنها تحتوى على الكثير من الفوائد الغذائية والعن...
0
115 hits
03 ديسمبر 2014
عام
0
304 hits
31 ديسمبر 2014
الصحة و الجمال
 كشفت دراسة حديثة أن الرجال يهتمون بالمظهر الخارجي للمرأة، كما إنهم إنهم لا يهتمون بالتفاصيل ويقدرون الجمال كوحدة واحدة متكاملة، لكن هناك بعض الامور التي يكرهها الرجل في مكياج المرأة، ومنها...
0
125 hits
24 نوفمبر 2014
عام
صور: أحدث سراير لغرف النوم الصغيرة لعام 2015 نقدم لكم مجموعة من أشكال السراير المختلفة التى تناسب غرف النوم ذات المساحات الصغيرة بطابع عصرى يواكب موضة عام 2015 لتختار من بينها ما يناسب ديكور منزلك...
0
178 hits