1 minute reading time (138 words)

للنساء النحيفات.. 3 طرق لزيادة الوزن بـ"الحلبة"

للنساء النحيفات.. 3 طرق لزيادة الوزن بـ"الحلبة"

على الرغم من أن الاستخدام المعروف للحلبة يكون بهدف إنقاص الوزن، نظرا لفعاليتها في حرق الكثير من السعرات الحرارية، إلا أنه يمكن تناولها أيضا بغرض زيادة الوزن.. ولكن كيف؟

إليك الخطوات التي يجب أن تتبعيها لتتخلصي من النحافة، ولاكتساب فوائد صحية مذهلة أيضا

 

 يجب أن تبدئين بشرب الكثير من الماء عندما تستهلكين الحلبة، حيث يساعد ذلك في فتح الشهية ويجعلك تتناولي الكثير، فالحلبة تحتوي على جزئيات هامة تساعد المعدة على القيام بمهامها

 تجنبي تناول السعرات الحرارية الفارغة مع تناول الحلبة، مثل الأطعمة المقلية والسكريات، فهي لن تضيف الكثير من الوزن لجسمك، مع اهمية تناول الأطعمة الغنية في السعرات الحرارية والتي تحتوي على بروتينات مفيدة في بناء العضلات وتخزين الطاقة بكفاءة، مثل الفاصوليا والحبوب الكاملة والبطاطس والفول السوداني

  تناولي الكثير من شاي الحلبة، فهي واحدة من أفضل الطرق للحصول على فوائد الحلبة، فهي تساعدك على زيادة شهيتك

0
"سلطة المكرونة الفرنسية" لبناء صحى لأجسام أطفالك
أمراض أربعة تصيب الأظافر.. احترسي منها
 

Comments (0)

Rated 0 out of 5 based on 0 voters
There are no comments posted here yet

Leave your comments

  1. Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Rate this post:
0 Characters
Attachments (0 / 3)
Share Your Location