1 minute reading time (138 words)

طرق للتغلب على البطن المنفوخة.. أهمها ابتعدى عن الشيبسى

طرق للتغلب على البطن المنفوخة.. أهمها ابتعدى عن الشيبسى

 

كثيرٌ من النساء يواجهن مشكلة البطن المنفوخة أو الكرش وتؤثر على مظهرهن وعلى شكل الملابس التى يرتدينها، ويمكنكِ التخلص من هذا الكرش المسبب للحرج بأبسط الطرق،

وهنا نقدم لكِ أهم 5 طرق للتخلص من الكرش

 اشربى الكثير من المياه على مدار اليوم، فهى تحدث تأثيراً فعالاً فى القضاء على انتفاخ البطن، ولكن لا تشربيها أثناء تناول الطعام 

 لا تمضغى اللبان أو العلكة، لأنها تسبب دخول الهواء المسبب للانتفاخات إلى معدتك ويزيد الكرش

 قومى بتغيير النظام الغذائى الخاص بكِ، لأن انتفاخ البطن يكون نتيجة لعادات سيئة فى التغذية وتناول الطعام تتسبب بظهور الكرش، فإذا لاحظتى ظهور الانتفاخ بعد تناول الطعام فالسبب هو التغذية الخاطئة

ابتعدى عن رقائق الشيبسى والكولا والحلوى المصنعة خارج المنزل، لأنها المسبب الأول للكرش، وإذا ابتعدتى عنها ستلاحظين الفرق

التمارين الرياضية التى تشد البطن، وهى تحدث تأثيراً فعالاً على المدى البعيد وتقلل من انتفاخ البطن

1
خطوات للحفاظ على شعر بنتك من سن 3 سنين
حيل سهلة لخسارة 100 سعر حرارى فى ثوانٍ معدودة.. أه...
 

Recent Posts

23 يناير 2015
عام
Life is beautiful at least for some people . Many people have a broken relationship, have no friends , jobless and poor. But you can still be happy. Here are some simple ways which will make you happy...
0
411 hits
28 أكتوير 2014
الصحة و الجمال
يشتكي الكثير من الأشخاص من مشاكل جلدية ترتبط بفصل الشتاء فقط ومن أهمها جفاف الجلد وخاصة في منطقة الوجه , الكفين والقدمين , وقد يتعدى الأمرالشعور بانشداد الجلد وجفافه ليشمل الحكة ,التقشر , التشقق اضافة...
0
163 hits
23 أبريل 2015
Wedding Makeup & Hairstyles
لن تكتمل إطلالة زفافك إلا بتسريحة شعر رائعة و مناسبة لشكل وجهك. فهو مناسبة مميّزة يجب أن تظهري فيها بمظهرٍ غاية في الجمال والتناسق.واختيار أكسسوار أنيق، يضيف إلى تسريحة شعرك الجمال، هو الأمر الأهم، فم...
0
182 hits
12 فبراير 2015
عام
 نستوحي من إطلالات النجمة اللبنانية سيرين عبدالنور 3 لوكات مناسبة لسهرة الفالنتين. إذ إنّ النجمة سيرين عبد النور تعلم تماماً كيف تنوّع في ستايلهامن دون أن تبالغ.  يليق بها التجديد نظراً لجسم...
0
173 hits
01 ديسمبر 2014
عام
0
350 hits
05 يناير 2015
عام
كثيرون منّا يشعرون بالملل فى حياتهم اليومية، فمنّا من يعتبره حالة اكتئاب، أو من يقولون إنه روتين طبيعى فى الحياة، ومن الممكن أن يكون كذلك، وربما أكثر من ذلك فى كثير من الأحيان، ولكن إذا تعرّفنا على أس...
0
182 hits