2 minutes reading time (456 words)

أطعمة تجعلك تبدو أكبر سنناً

أطعمة تجعلك تبدو أكبر سنناً

b2ap3_thumbnail_images_20141215-083706_1.jpg

أحذر:أطعمة تجعلك تبدو أكبر سنناً

من الطبيعي أن يرغب كل شخص منا بالمحافظة على الشباب الدائم، ولكن هل كنت تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي تجعلك تبدو أكبر من سنك فعلاً؟. يمكن أن تعتقد أن المحافظة على الشباب وتجنب التجاعيد أو حتى التخلص منها يقوم بالدرجة الأولى على الاعتناء بالبشرة واعتماد الكريمات المخصصة للوجه والتجاعيد. ولكن ما قد لا يدركه الكثير منا هو أن المحافظة على الشباب والابتعاد عن التجاعيد يبدأ أولاً بالانتباه إلى ما تتناوله من أطعمة

الملح:

على الرغم من أن الملح قد يبدو للوهلة الأولى "بريئاً" في ما يتعلق بالمحافظة على الشباب إلا أنه ليس الطعام المناسب في حال أردت فعلاً المحافظة على الشباب والابتعاد عن التجاعيد. وقد لا يدرك الكثير من الناس أن الإفراط في تناول الملح يمكن له أن يضيف إلى الشخص المزيد من "السنوات" التي تبدو واضحة على وجهه. ولتناول أكثر من ألف و500 ملغ من الملح في اليوم يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والذي يضعف الجلد لتأثيره على الكولاجين

السكر:

 

هل كنت تعلم أن هذا الطعام الحلو يمكن له ألا يترك أثراً حلواً على الجلد؟. يمكن لنسبة السكر المرتفعة في الجسم أن تضع حملاً إضافياً على ما يسمى بمسار الأنسولين. وذلك يمكن أن يؤثر على الأوعية الدموية ويسرع من عملية شيخوخة الجلد. وبمجرد انقطاعك عن السكر فإنك ستلاحظ الفرق في ظرف أسبوعين. وعند الابتعاد عن السكر يكون الجلد أكثر نضارة وتكون لون البشرة أكثر حيوية. وعندما تريد الاستمتاع بطعام حلو فبدلاً من السكاكر يمكنك تناول الفاكهة. وبما أن الفاكهة تعتبر مصدر للسكر الطبيعي ويعتبر هذا النوع من السكريات المعقدة، ويأخذ الجسم وقت أطول بمعالجتها الأمر الذي لا يترك أثراً سلبياً على الجلد

القهوة:

في حين أنك قد تحب ارتشاف عدة فناجين من القهوة خلال اليوم وخاصة عندما تواجه يوماً مليء بالمهام، إلا أن جلدك لن يكون سعيداً بذلك. ولا تعمل القهوة فقط على صبغ لون الأسنان وإزالة لونها الأبيض والذي يرتبط بالشباب، بل يمكن أيضاً للقهوة وأن تصيب الجسم بالجفاف ويفقد مظهره الممتلئ. هذا وأن التجاعيد حول العين تبدو واضحة وبارزة أكثر عندما تخف نسبة السوائل في الجسم وتقل عن نسبتها الطبيعية. ويمكن شرب الشاي الأخضر ليس فقط لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة، بل لأنه لا يساهم في جفاف الجسم نظراً لكمية الكافيين المنخفضة فيه بالمقارنة مع القهوة


اللحم الأحمر:

في حين أن اللحم الأحمر يعتبر مصدراً هاماً للفيتامين B12 والذي يعتبر ضرورياً لخلايا الدم الحمراء وعمل الدماغ إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤثر على الجلد. ولتناول اللحم الأحمر بكمية كبيرة ولأكثر من مرة في الأسبوع يمكن أن يؤدي إلى ظهور التجاعيد، إلى جانب تعريض الجسم لحالات صحية خطيرة كأمراض القلب. فمادة الكارنتين والموجودة بنسبة كبيرة في البروتين الحيواني، يمكن لها أن تصلب جدار الأوعية الدموية مما يتسبب بتجاعيد مبكرة على الجلد. وفي حال كنت تحب تناول اللحم الأحمر يمكنك تناوله بكمية قليلة خلال الأسبوع أو كوجبة رئيسية لمرة واحدة فقط في الأسبوع

 

0
حيل ذكية لتفادي كيّ الملابس
مشروبات فعالة لزيادة الوزن
 

Recent Posts

23 يناير 2015
عام
Life is beautiful at least for some people . Many people have a broken relationship, have no friends , jobless and poor. But you can still be happy. Here are some simple ways which will make you happy...
0
411 hits
28 أكتوير 2014
الصحة و الجمال
يشتكي الكثير من الأشخاص من مشاكل جلدية ترتبط بفصل الشتاء فقط ومن أهمها جفاف الجلد وخاصة في منطقة الوجه , الكفين والقدمين , وقد يتعدى الأمرالشعور بانشداد الجلد وجفافه ليشمل الحكة ,التقشر , التشقق اضافة...
0
163 hits
23 أبريل 2015
Wedding Makeup & Hairstyles
لن تكتمل إطلالة زفافك إلا بتسريحة شعر رائعة و مناسبة لشكل وجهك. فهو مناسبة مميّزة يجب أن تظهري فيها بمظهرٍ غاية في الجمال والتناسق.واختيار أكسسوار أنيق، يضيف إلى تسريحة شعرك الجمال، هو الأمر الأهم، فم...
0
182 hits
12 فبراير 2015
عام
 نستوحي من إطلالات النجمة اللبنانية سيرين عبدالنور 3 لوكات مناسبة لسهرة الفالنتين. إذ إنّ النجمة سيرين عبد النور تعلم تماماً كيف تنوّع في ستايلهامن دون أن تبالغ.  يليق بها التجديد نظراً لجسم...
0
173 hits
01 ديسمبر 2014
عام
0
350 hits
05 يناير 2015
عام
كثيرون منّا يشعرون بالملل فى حياتهم اليومية، فمنّا من يعتبره حالة اكتئاب، أو من يقولون إنه روتين طبيعى فى الحياة، ومن الممكن أن يكون كذلك، وربما أكثر من ذلك فى كثير من الأحيان، ولكن إذا تعرّفنا على أس...
0
182 hits