1 minute reading time (203 words)

نصائح لتبدين أصغر سنًا

نصائح لتبدين أصغر سنًا

كل امرأة تحب أن تبدو أصغر فى السن من عمرها، سواء كانت فى الثلاثينيات من العمر أو الخمسينيات فهى تحب أن تظل شابة ولا يبدو عليها ملامح الزمن.. وهنا نقدم لكِ عددًا من الطرق لتبدين أصغر سنًا

 

 زيادة فيتامين سي فى نظامك الغذائى، حيث يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين فى الجلد، وهو جيد للحفاظ على نضارة البشرة ، لذا يجب إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين سي

مثل: البرتقال الفلفل، الطماطم، الكيوى، الجريب فروت والفراولة لنظامك الغذائى

زيادة كمية البروتينات فى غذائك، فالبروتينات تزيد إنتاج الكولاجين فى الجلد، ويمكنك اختيار البروتينات الخالية من الدهون

مثل: السمك، البيض، المكسرات، الفاصوليا، صدور الدجاج، والألبان قليلة الدسم، فهى مصدر غنى بالبروتينات المفيدة لشباب بشرتك

يجب إضافة الزيوت إلى السلطة التى تتناوليها

مثل: زيت الزيتون، خل التفاح، وهذه السلطة تحافظ على بشرتك ونضارتها وشبابها

  تجنبى استخدام البودرة المائية على بشرتك لأنها تجعل تجاعيد البشرة تزداد بشكل كبير وتصبح مرئية، وتجنبى استخدام كريم الأساسأ ايضاً لأنه يقلل نضارة بشرتك

إضافة البرونز على بشرتك، فهو يعطى توهج جميل لبشرتك، ويخفى بقع البشرة الناتجة عن تقدم العمر أو التعرض للشمس

اهتمى بيديكِ وحافظى عليها من تقدم العمر، من خلال استخدام كريمات لترطيب اليد وكذلك استخدام كريم واقٍ للشمس لحمايتها من أشعة الشمس الضارة وهذا يساعد على أن تبدين أصغر سنًا

0
نصائح لغسيل شعرك بطريقة صحية وآمنة
سر المحافظة على طلاء الأظافر لمدة أطول
 

Recent Posts

23 يناير 2015
عام
Life is beautiful at least for some people . Many people have a broken relationship, have no friends , jobless and poor. But you can still be happy. Here are some simple ways which will make you happy...
0
411 hits
28 أكتوير 2014
الصحة و الجمال
يشتكي الكثير من الأشخاص من مشاكل جلدية ترتبط بفصل الشتاء فقط ومن أهمها جفاف الجلد وخاصة في منطقة الوجه , الكفين والقدمين , وقد يتعدى الأمرالشعور بانشداد الجلد وجفافه ليشمل الحكة ,التقشر , التشقق اضافة...
0
163 hits
23 أبريل 2015
Wedding Makeup & Hairstyles
لن تكتمل إطلالة زفافك إلا بتسريحة شعر رائعة و مناسبة لشكل وجهك. فهو مناسبة مميّزة يجب أن تظهري فيها بمظهرٍ غاية في الجمال والتناسق.واختيار أكسسوار أنيق، يضيف إلى تسريحة شعرك الجمال، هو الأمر الأهم، فم...
0
182 hits
12 فبراير 2015
عام
 نستوحي من إطلالات النجمة اللبنانية سيرين عبدالنور 3 لوكات مناسبة لسهرة الفالنتين. إذ إنّ النجمة سيرين عبد النور تعلم تماماً كيف تنوّع في ستايلهامن دون أن تبالغ.  يليق بها التجديد نظراً لجسم...
0
173 hits
01 ديسمبر 2014
عام
0
350 hits
05 يناير 2015
عام
كثيرون منّا يشعرون بالملل فى حياتهم اليومية، فمنّا من يعتبره حالة اكتئاب، أو من يقولون إنه روتين طبيعى فى الحياة، ومن الممكن أن يكون كذلك، وربما أكثر من ذلك فى كثير من الأحيان، ولكن إذا تعرّفنا على أس...
0
182 hits