1 minute reading time (280 words)

أطعمة عليك تناولها عند الإصابة بالإنفلونزا

أطعمة عليك تناولها عند الإصابة بالإنفلونزا

b2ap3_thumbnail_images_20141221-133911_1.jpg

يرغب العديد من الأشخاص الذين يعانون من الأنفلونزا بالتعرف على سبل لمقاومة الأنفلونزا , و لحسن الحظ هناك أنواع عديدة من الأطعمة التي يمكن تناولها من أجل مكافحة أعراض الأنفلونزا

,حيث تساعد هذه الأطعمة على تعزيز الشفاء, و كذلك تعزيز جهاز المناعة من خلال اعتماد نظام غذائي جيد للأنفلونزا

الدواجن:- النوع الأول من المواد الغذائية التي ينبغي للإنسان تناولها عند الأنفلونزا هي الدواجن حيث أن تناول الدجاج يمد الشخص بالكثير من البروتين الضروري لتزويد بالقوة و الطاقة و إصلاح العضلات مما يعطي الجسم القوة لمقاومة المرض

الأسماك : و يعتبر تناول السمك من الأطعمة المفيدة للحد من الأنفلونزا, إذ يوفر السمك الكثير من البروتين لزيادة الطاقة و القوة في الجسم, بالإضافة إلى احتواء الأسماك على أحماض أوميغا 3 و الفيتامينات التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي, حيث أن تناول الأسماك يساعد في التغلب على أعراض الإنفلونزا.


فول الفاصولياء:يستفيد الأفراد من تناول حبوب الفاصولياء عند الإصابة بالإنفلونزا , إذ أنها تزود الشخص بالبروتين جنبا إلى جنب مع الكثير من الفيتامينات و المعادن, حيث تعمل الفيتامينات و المعادن على تعزيز صحة نظام المناعة ,و بالتالي فإن وجود نظام مناعة صحي و قوي سوف يساعد الشخص على التخلص من الأنفلونزا خلال فترة زمنية معقولة.

الحبوب: تناول الحبوب يعد خيارا جيد للأفراد الذين يعانون من الإنفلونزا, حيث يزود تناول الحبوب الجسم بالطاقة من خلال الكربوهيدرات, بالإضافة إلى أن تناول الحبوب يساعد الأشخاص الذين يعانون من الغثيان, إذ تزود الحبوب الجسم بالفيتامينات وا لمعادن و كذلك تعزيز جهاز المناعة

الحساء: يحتوي الحساء على أجزاء صغيرة من الأطعمة كالدواجن و الخضار, و التي تعتبر خفيفة على المعدة و تساعد في التغلب على الانفلونزا دون تفاقم النظام الهضمي

 

فول الفاصولياء:

اقرأ الموضوع من هنا : http://www.thqafawe3lom.com/2014/12/5_17.html
فول الفاصولياء:

اقرأ الموضوع من هنا : http://www.thqafawe3lom.com/2014/12/5_17.html




 

 

0
الطريق الوردي» ..غاية فى الروعة ..خاص بالسيدات فقط
استخدامًات غير متوقعه لزيت الأطفال
 

Recent Posts

23 يناير 2015
عام
Life is beautiful at least for some people . Many people have a broken relationship, have no friends , jobless and poor. But you can still be happy. Here are some simple ways which will make you happy...
0
411 hits
28 أكتوير 2014
الصحة و الجمال
يشتكي الكثير من الأشخاص من مشاكل جلدية ترتبط بفصل الشتاء فقط ومن أهمها جفاف الجلد وخاصة في منطقة الوجه , الكفين والقدمين , وقد يتعدى الأمرالشعور بانشداد الجلد وجفافه ليشمل الحكة ,التقشر , التشقق اضافة...
0
163 hits
23 أبريل 2015
Wedding Makeup & Hairstyles
لن تكتمل إطلالة زفافك إلا بتسريحة شعر رائعة و مناسبة لشكل وجهك. فهو مناسبة مميّزة يجب أن تظهري فيها بمظهرٍ غاية في الجمال والتناسق.واختيار أكسسوار أنيق، يضيف إلى تسريحة شعرك الجمال، هو الأمر الأهم، فم...
0
182 hits
12 فبراير 2015
عام
 نستوحي من إطلالات النجمة اللبنانية سيرين عبدالنور 3 لوكات مناسبة لسهرة الفالنتين. إذ إنّ النجمة سيرين عبد النور تعلم تماماً كيف تنوّع في ستايلهامن دون أن تبالغ.  يليق بها التجديد نظراً لجسم...
0
173 hits
01 ديسمبر 2014
عام
0
350 hits
05 يناير 2015
عام
كثيرون منّا يشعرون بالملل فى حياتهم اليومية، فمنّا من يعتبره حالة اكتئاب، أو من يقولون إنه روتين طبيعى فى الحياة، ومن الممكن أن يكون كذلك، وربما أكثر من ذلك فى كثير من الأحيان، ولكن إذا تعرّفنا على أس...
0
182 hits