1 minute reading time (105 words)

حيل سهلة لخسارة 100 سعر حرارى فى ثوانٍ معدودة.. أهمها "طلوع السلم

حيل سهلة لخسارة 100 سعر حرارى فى ثوانٍ معدودة.. أهمها "طلوع السلم

 

ترغب كل فتاة فى فقدان بعض الوزن والحصول على جسم مثالى رشيق يمكنها من ارتداء ما تحب ويساعدها على الظهور بأفضل طلة تجعلها مثار إعجاب الكثيرين، لذا عرض الموقع الأمريكى العديد من الحيل التى تساعدك على خسارة 100 سعر حرارى فى ثوانٍ معدودة والتى يمكن التعرف عليها فيما يلى

 ممارسة رياضة سريعة ومسلية مع أصدقائك مثل الكرة الطائرة
 الاستغناء عن المصعد واستخدام السلالم بدلا منه

 طهى الطعام وتحضير المائدة قبل تناوله يساعدك على خسارة بعض السعرات الحرارية

 الوقوف لدقائق معدودة أثناء انتظار شىء ما بدلا من الجلوس

 ممارسة رياضة القفز

 المشى لمدة 15 دقيقة
 الخروج فى نزهة مع أصدقائك ولعب البلياردو أو البينج بونج

0
طرق للتغلب على البطن المنفوخة.. أهمها ابتعدى عن ال...
طريقة عمل العيش الصاج بالمنزل.. على طريقة السوريين
 

Recent Posts

06 ديسمبر 2014
الصحة و الجمال
 هناك إتجاه سائد في وسائل الإعلام عن الهرم الغذائي . وبإفتراض أنك ذهبت للمتجر المواد التموينية لشراء بعض المواد من علي الرفوف أنها ستكون صحية . ليس هناك صعوبة لكي تخلط بين ما هو صحي فعلا وما غير ...
0
138 hits
02 ديسمبر 2014
الصحة و الجمال
      كيف اعتني ببشرتي لتبدو رائعة على الدوام؟حافظي على البساطة . يوصي الاختصاصيون بغسل وجهك مرتين يومياً بواسطة منظف خفيف ومن ثم استعمال مرطب يحتوي على حجاب للشمس خلال النهار اما ...
0
152 hits
04 ديسمبر 2014
عام
0
372 hits
23 فبراير 2015
عام
فى السنوات الأخيرة تصدرت مشاهد العنف والقتل والحرق المشهد بأكمله، فلم يعد من الممكن السيطرة على أبنائنا ومنعهم من متابعة مثل هذه المشاهد، كما يقول خبير التنمية البشرية "عمرو السورى" مضيفا انه إذا لم ي...
0
157 hits
15 يناير 2015
عام
 يعتبر الماكياج من الضروريات في حياة المرأة، حيث تكاد لا تخلو حقائب النساء من واحدة من ادوات التجميل كحد ادنى، وبالرغم من فوائده الجمالية في تحسين الشكل الخارجي واخفاء العيوب، الا انه ينطوي على ا...
0
167 hits
12 فبراير 2015
عام
 أن الدرجات الخافتة تهيمن على ألوان ظلال الجفون والآي لاينر هذا الموسم، مثل الأسود المطفأ أو الدرجات الشفافة غير المرئية والتي تحاكي لون البشرةأما بالنسبة لطلاء الأظافر، فقالت المجلة المعنية بشؤو...
0
1460 hits