قائمة بأنواع طعام تقلل علامات تقدم العمر

قائمة بأنواع طعام تقلل علامات تقدم العمر

 

يعد التقدم فى العمر من أهم الأشياء التى ينزعج منها الكثيرون وخاصة السيدات، وذلك للتغير الذى يحدث للمرأة من ظهور بعض العلامات المختلفة فى البشرة، أو ضعف ذاكرتها. وفى هذا السياق، تشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، أن ظهور علامات تقدم العمر تعد أزمة حقيقة تمر بها المرأة، وخاصة عند ظهور التجاعيد وترهل الجلد، وأشياء من هذا القبيل، وأيضا عدم التركيز مشكلة حقيقة تواجها المرأة، ويعد الحل الأمثل فى الطعام. ولذلك تقدم أخصائية التغذية العلاجية بعض الأطعمة التى تحافظ على صحتك من التعرض لعلامات التقدم فى العمر و منها

 

  الشاى الأخضر ويحتوى على المعادن الهامة للجسم ومضادات الأكسدة التى تحافظ على قدرات المخ ونضارة وحيوية البشرة

زيت الزيتون

 الطماطم

  العسل الأبيض

  الثوم ويحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تقوى الجهاز المناعى

  الأسماك، لأنها تحتوى على الأوميجا 3 التى تنشط خلايا المخ

الموز

 بعض المكسرات كاللوز والكاجو

Rate this blog entry:
0
تعرفى على أضرار النوم بـ"المكياج
خطوات لعلاج الشعر الخفيف والتخلص من التقصف