حيل سهلة لخسارة 100 سعر حرارى فى ثوانٍ معدودة.. أهمها "طلوع السلم

حيل سهلة لخسارة 100 سعر حرارى فى ثوانٍ معدودة.. أهمها "طلوع السلم

 

ترغب كل فتاة فى فقدان بعض الوزن والحصول على جسم مثالى رشيق يمكنها من ارتداء ما تحب ويساعدها على الظهور بأفضل طلة تجعلها مثار إعجاب الكثيرين، لذا عرض الموقع الأمريكى العديد من الحيل التى تساعدك على خسارة 100 سعر حرارى فى ثوانٍ معدودة والتى يمكن التعرف عليها فيما يلى

 ممارسة رياضة سريعة ومسلية مع أصدقائك مثل الكرة الطائرة
 الاستغناء عن المصعد واستخدام السلالم بدلا منه

 طهى الطعام وتحضير المائدة قبل تناوله يساعدك على خسارة بعض السعرات الحرارية

 الوقوف لدقائق معدودة أثناء انتظار شىء ما بدلا من الجلوس

 ممارسة رياضة القفز

 المشى لمدة 15 دقيقة
 الخروج فى نزهة مع أصدقائك ولعب البلياردو أو البينج بونج

Rate this blog entry:
0
طرق للتغلب على البطن المنفوخة.. أهمها ابتعدى عن ال...
طريقة عمل العيش الصاج بالمنزل.. على طريقة السوريين